Vu le nombre des vitamines et leurs effets positifs sur la santé, il est difficile à plusieurs de singulariser le rôle de chacune d'entre elles. Par exemple, bien que la vitamine E soit connue pour ses vertus de soulagement des problèmes de peau et que la vitamine C se commercialise en tant qu'une alternative pour le renforcement du système immunitaire, il y a d'autres qui sont aussi importantes à découvrir comme la vitamine D3.
Les propriétés de la vitamine D
Parmi les vitamines, la D se comporte plus comme une hormone stéroïde qu'un complément alimentaire. C'est une vitamine rare qui n'est pas présente dans la plupart des aliments que nous consommons, à l'exemple des autres vitamines. Cependant, une estimation a été faite, selon laquelle plus de 70 % des personnes présentent une forme de carence. Voici un lien d'un site qui vous aide à connaitre plus de choses sur la vitamine D.
La vitamine D ou la D3 est obtenue par quelques mécanismes du soleil. C'est pour cela que certaines personnes l'appellent vitamine du soleil. Lorsque le corps absorbe la chaleur et la lumière dégagées par le soleil, les rayons « UVB » changent de nature et se transforme en vitamine D ou en D3. S'exposer au soleil est le principal moyen de procurer cette catégorie de vitamine à son organisme. Néanmoins, ce n'est pas une raison pour exagérer le fait de se mettre au soleil. Il faut ainsi éviter une exposition prolongée au soleil pour ne pas abîmer son corps et créer d'autres problèmes de santé.
Distinction nette entre vitamine D et la D3 ainsi que ses bienfaits
La vitamine D est subdivisée en deux différentes vitamines, qui sont : la vitamine D2 et la vitamine D3. Ce qui fait leur différence est la source d'où elles proviennent. Cependant, la vitamine D2 est produite par le biais des champions et des plantes. Par contre, la Vitamine D3 est produite à partir du soleil et à partir de quelques produits animaux.
Les bienfaits de la vitamine D3 sont vraiment considérables. Cette vitamine a un effet magnifique et positif sur plus de 1000 gènes différents de l'organisme. Les généticiens ont montré que la vitamine D3 a une forte influence sur tous les aspects de la santé. Ainsi, il convient de nourrir son organisme de cette vitamine indispensable.
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